स्वस्थ जीवनशैलीको एउटा पक्ष भनेको उचित समयमा सुत्नु पनि हो । स्वस्थ जीवनशैली बिताउने हो भने राती चाडै सुत्ने र बिहान सबेरै उठ्ने गर्नुपर्छ । वयस्कहरूले पनि सरदर ८ घण्टा राती चाँडै सुत्ने र बिहान सबेरै उठ्ने गर्नुपर्छ । कतिपय व्यक्तिहरूको राती अबेर सुत्ने र बिहान ढिलो उठ्ने बानी पनि हुन्छ । यसरी सुत्ने बानी…
अनामनगर 10, काठमाडौं
