के तपाई पर्याप्त निन्द्राबाट बञ्चित हुनुहुन्छ ? मध्यरातमा बिउँझेर चिन्तित मुद्रामा घडीको सुईले टिक–टिक गरेको हेरेर बस्नुभएको छ ? तपाईंलाई निन्द्रा पुगेको छैन? अफिसमा छिर्नेबित्तिकै १० मिनेट यसो निदाउन पाए हुन्थ्यो जस्तो लाग्छ ? अवश्य पनि तपाईं एक्लै हुनुुहुन्न र आशा मरिसकेको छैन । हामी राम्रोसँग सुत्न चाहन्छौं, तथापि धेरैलाई
सुत्ने कोठा शान्त र हल्ला नहुने खालको हुनुपर्छ । बिहान उठेर दैनिक रुपमा शारीरिक व्यायाम गर्ने, दिउँसो नसुत्ने, सुत्नु अगाडि चिया, कफी नपिउने गर्नाले पनि निद्राको समस्याबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । त्यस्तै वढी वा ज्यादै कम खानाले पनि निद्राको समस्या देखिन्छ । त्यसैले बेलुकाको खाना सन्तुलित रुपमा खाने गर्नुपर्छ ।
स्वस्थ जीवनशैलीको एउटा पक्ष भनेको उचित समयमा सुत्नु पनि हो । स्वस्थ जीवनशैली बिताउने हो भने राती चाडै सुत्ने र बिहान सबेरै उठ्ने गर्नुपर्छ । वयस्कहरूले पनि सरदर ८ घण्टा राती चाँडै सुत्ने र बिहान सबेरै उठ्ने गर्नुपर्छ । कतिपय व्यक्तिहरूको राती अबेर सुत्ने र बिहान ढिलो उठ्ने बानी पनि
हिन्दू धर्ममा जीवनशैली कस्तो हुनुपर्छ भन्ने विषयमा राम्रोसँग बताइएको छ । यसले मानिसका हरेक विधि-व्यवहार, कर्म, संस्कार, रीतिरिवाज, दिनचर्या, समाज, सम्बन्ध, देश, काल। स्थान आदिलाई नियम, अनुशासन एवं धमद्वारा बाँधिएको छ । यसो पनि भन्न सकिन्छ- नियम नै धर्म हो । पर्याप्त सुत्नु किन आवश्यक छ र सुत्ने बेलामा कस्ता
मेष मेष (चु, चे, चो, ला, लि, लु, ले, लो, अ) आफ्नै दक्षतामा विभिन्न कार्यहरू सम्पन्न हुनेछन् । नयाँ नयाँ क्षेत्रमा लगानीको अवसर मिल्नेछ । शेयर बजारमा गरेको लगानीले राम्रो प्रतिफल देला । मिथुन मिथुन (का, कि, कु, घ, ङ, छ, के, को, हा) कलहको योग रहेको छ । खर्च
किभ : साइकलको कुरा गर्दा पांग्रा अत्यावश्यक छन् भन्ने तपाइँलाई लाग्न सक्छ । तर, एकजना इन्जिनियरको हालैको आविष्कारले दुई वटा आधा पांग्राले पनि एउटै पूरै पांग्राले जत्तिकै राम्रो काम गर्छ भनेर देखाएको छ । युक्रेनी इन्जिनियर तथा युट्युबर सर्गी गोर्डिएभ असाधारण, चेनलेस बाइक र आइस बाइकलगायत आफ्ना सरल आविष्कारहरूका लागि
मेष मेष (चु, चे, चो, ला, लि, लु, ले, लो, अ) बुद्धिको उपयोग गर्नाले जटिल ठानिएको कार्य सहजै सम्पादन हुन सक्छ । आफूसँग भएको क्षमता प्रदर्शन गरेर अवसर र सफलता मिल्नेछ । मिथुन मिथुन (का, कि, कु, घ, ङ, छ, के, को, हा) आज अधिकार प्राप्तिका लागि गरिएको प्रतिस्पर्धामा विजयी
राती अबेर खाना खानुभन्दा बेलुका सबेरै खाना खाएर सुत्नु स्वास्थ्यका राम्रो मानिन्छ । शरीरको तौल सन्तुलित राख्न चाहनेहरुले त बेलुकी ७ बजेपछि खाने कुरा नखाएकै राम्रो । दिउँसो नै धेरै खानेकुरा खाइएको छ भने त बेलुका सकेसम्म कुनै पनि खानेकुरा नखाएकै राम्रो । यसरी दिउँसो पनि खानु र राती सुत्ने
खाना खाने सवालमा हरेक व्यक्तिको आ – आफ्नो आनीबानी हुन्छ । कोहि धेरै खाएर पेट टसमस्स भएपछि मात्रै अघाउछन् कोहि हलुका खानेकुरामा नै टन्नै भएँ भन्छन् । कोहि साँझ परेपछि खाना खान्छन् त कोही राति अबेर खाना खान्छन् । तर चिकित्सकहरु भन्छन्, बढ्दो प्रदुषण अस्वस्थकर आहारविहार व्यस्त जीवनशैली अपनाउने भएको
यो तस्वीर एक आर्ट हो, जसमा धेरै कछुवा बनाइएको छ । यसमा सर्प देख्नुभयो त रु अझै भेट्नु भएन भने चिन्ता नगर्नुहोस् । यो तस्वीरमा सर्प पत्ता लगाउन अधिकांश मानिस असफल भएका छन् । यो तस्वीरमा कछुवाको बीचमा टाउको उठाइएको छ । सर्प र कछुवाको रंग उस्तै भएकाले सर्प फेला