गर्भावस्थामा कस्ता खाना पोषणयुक्त ?
गर्भमा रहेको शिशुले आफ्नो आमाले खाएको खानाबाट नै पौष्टिक तत्व पाएर हुर्कन्छन् । गर्भधारणदेखि नै आमाले दिनहुँ खाने खानाका साथै एकपटक पौष्टिक तथा सन्तुलित खाना खानुपर्छ । सुत्केरी र स्तनपान गराइरहेकी महिलालाई स्थानीय स्तरमा उपलब्ध हुने ७ समूहका विभिन्न खाद्यवस्तुहरु (१. अन्न वा जमिन मुनी फल्ने कन्दमूल, २. गेडागुडी, बियाँ ३. दूध तथा दूग्ध…
