सावधान ! सुत्ने बेलामा झुक्किएर पनि नखानुस् यी खानेकुरा…
धेरै मानिसहरुको बानी हुन्छ केहि चिजहरु चपाईरहने वा खाइरहनुपर्ने । तर, सावधान ! राति अबेर खाना खाने र सुत्ने बेलामा केही खाने बानी छ भने आजैबाट हटाउनुहोस् । खानपान व्यवस्थित र समयमा नहुँदा निद्रा नलाग्ने, टाउको दुख्ने, शरीर दुख्ने, हार्मोनको गडबडी, मोटोपन, चिन्ता, निराशा जस्ता समस्या देखिन्छन्। चिकित्सकका अनुसार खाना खाइसकेपछि कम्तीमा २ घण्टा सुत्नु…
